眠りに寄せて

惰眠を貪ることはできる。

しかし、すぐ寝つく、ぐっすり眠れる、てことは一切ない。

お酒のせいもあります。いつも疲れが取れない。週末は起き上がれず、平日は体をひきずって過ごしている感じ。なんとかしたいなあとずっと思っていました。酒を止める以外の方法で。

その解決法のひとつ（かもしれない）は、ばからしいほど身近にありました。

夜、お風呂に入るということです。

正確には、わたしの場合、シャワーです。これまでは朝だけシャワーを浴び、夜はメイク落とすだけだった。

入浴効果は知っていても、面倒で実践していませんでした。

しかしまあ、やってみたら体は温まるし、お手入れも丁寧にできるし、おまけに朝は余裕ができるし、言うことないではないですか。

じゃあそれで朝気持ちよく目覚めるかというと、相変わらず朝はいつまででも寝ていたい。

でもいいのだ。寝つきがよくなった。素晴らしいことだ。偉大な一歩だ。